Vos Objectifs
TRANSFORMATION PHYSIQUE
Perte de Poids
Pour la majorité des personnes qui se lancent dans une perte de poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent aussitôt après. C’est pourquoi l’aide d’un coach personnel est primordial dans l’accompagnement de ce processus de minceur. Des séances sur mesures adaptées à votre niveau pour vous permettre de vous dépenser et d’aller déloger les tissus graisseux.
Associé à un accompagnement alimentaire hors paire qui a fait ses preuves sur nombreux de mes sportifs, il vous permettra d’atteindre vos objectifs esthétiques et de vous sentir bien dans votre peau !
Développement Musculaire
Disons-le tout de suite, prendre du muscle ne se fera pas du jour au lendemain. Autant, il est possible de perdre 10kg en 10 semaines, autant pour les muscles, le fonctionnement est différent. Prendre de la masse musculaire demandera davantage de temps qu’une perte de poids.
Néanmoins, soyez en sûr, tout le monde a un potentiel à exploiter ! Mon but ? Vous aider à exploiter le vôtre.
Spécialiste en musculation, je développerai chacun de vos muscles avec une précision chirurgicale. J’utiliserai les méthodes prouvées efficaces pour intensifier vos entrainements et vous faire progresser.
santé
Remise en Forme
Notre mode de vie actuel nous pousse à la sédentarité, nous bougeons de moins en moins. Dans notre quotidien, chaque geste est facilité et nous pousse à fournir le minimum d’effort. L’état des lieux est grave : la condition physique et la forme des Français est en chute libre…
Vous êtes essoufflé quand vous montez les escaliers ? Vous vous sentez souvent fatigué ? Vous manquez d’énergie ? Vous peinez lorsque vous portez des objets lourds ?
Je pense qu’il est temps que je m’occupe de vous ! Je vous proposerai des séances progressives, adaptées à votre niveau pour vous faire bouger, vous dépenser, transpirer et enfin retrouver votre pep’s !
Anti-Douleur
Mal de dos, mauvaises postures, raideurs, déséquilibres musculaires… Tous ces problèmes deviennent difficiles à supporter au quotidien. Les séances de coaching vous permettront de retrouver progressivement un corps fonctionnel et sans douleurs. Grâce à un travail de renforcement analytique, de mobilité, de souplesse, de gainage.
PERFORMANCE
Préparation Physique
Nous allons travailler vos qualités physiques générales : force, vitesse, endurance, coordination, souplesse, gainage, équilibre mais aussi votre mental !
Dans le but de performer pour un sport, pour une compétition ou pour un concours. Pour se renforcer et travailler ses points faibles. Ou alors pour se remettre en forme pendant l’inter-saison.
J’ai pu déjà accompagner de nombreux sportifs professionnels, semi-professionnels ou amateurs dans de multiples disciplines : Rugby, Football, Judo, Handball, CrossFit®, Trail, Motocross, Course-Automobile etc…
Ré-Athlétisation
Après une blessure, il est parfois difficile de retrouver son niveau et de retourner à la compétition. J’ai la solution pour ça : renforcement, mobilité, gainage, proprioception. Des séances adaptées et progressives pour combler les déséquilibres et solidifier votre structure afin de retrouver confiance en vos aptitudes sportives.